春節(jié)假期,，闔家團圓，
滿桌子的珍饈美味,，擋不住的美食誘惑
······
甜燒白吃了吧,？
香腸臘肉吃了吧？
油炸酥肉丸子吃了吧,？
奶茶薯片汽水吃了吧,？
···
春節(jié)期間，人們常吃的食物,，如豬肉,、牛肉等家畜家禽肉類中，飽和脂肪酸含量較高，過度攝入會增加肥胖和心腦血管疾病的風(fēng)險,；煙熏香腸臘肉,，按照制作習(xí)慣大量添加食用鹽，煙熏過程中會產(chǎn)生多種有害物質(zhì)污染,，過食會增加某些腫瘤的風(fēng)險,。依據(jù)《中國居民膳食指南2022版》，成年人每天攝入不超過食鹽5g,、烹調(diào)油25-30g,、糖類50g,。春節(jié)期間,，您的糖、油,、鹽攝入量是不是超標了呢,？
成人肥胖評估方法：
①體重指數(shù)BMI=體質(zhì)量（kg）/身高的平方（m2），BMI≧24kg/m2為超重,、≧28kg/m2為肥胖,；
②腰圍：成年男性≧90cm，成年女性≧85cm,，考慮腹型肥胖,。
二、兒童肥胖
隨著人們生活水平不斷提高,，膳食結(jié)構(gòu)和育兒方式改變,，胖娃娃越來越多。長期攝入熱量超出消耗熱量,，過年過節(jié)攝入熱量更多,，兒童體內(nèi)脂肪過度積累，體重超標,。兒童肥胖中有95%是單純性肥胖,，兒童肥胖容易增加兒童性早熟風(fēng)險，影響身高發(fā)育,，造成一系列兒童生理和心理健康問題,。
兒童減重的重點，要以保證兒童日常營養(yǎng),、支持生長發(fā)育為前提,，適當調(diào)整飲食，制定運動方案,，不能片面追求減重速度,，影響兒童成長發(fā)育，因此需要到醫(yī)療機構(gòu)制定詳細減重方案,。
兒童肥胖評估可使用體重指數(shù)BMI初步評估,，參考“兒童,、青少年生長曲線”中的超重和肥胖BMI臨界點，體重指數(shù)BMI=體質(zhì)量（kg）/身高的平方（m2）,，BMI臨界點參考下圖：
春節(jié)后減重,，節(jié)食的日子痛苦難熬，生活工作繁忙沒時間運動,，無論對成年人還是未成年人來說,，都不是一件簡單的事。減重期間“管住嘴,、邁開腿”,，大家都耳熟能詳，實際去做時總會被各種問題拖住腳步,，難上加難,。
樂山市婦幼保健院中醫(yī)科開設(shè)中醫(yī)減重門診，長期為“減肥困難戶”們提供減重營養(yǎng)咨詢,、減重治療方案,，幫助您掃清節(jié)后減重困難。
中醫(yī)減重常常運用針灸/埋線技術(shù),，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為體重與內(nèi)分泌息息相關(guān),，針灸能夠抑制亢進的食欲、調(diào)節(jié)胃腸道功能,，減少能量攝入,，改善新陳代謝，加快脂肪組織分解,。中醫(yī)認為,，針灸刺激穴位，調(diào)節(jié)脾,、腎,、胃臟腑的功能，扶正祛邪,、升清降濁,、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽,，以達到減重目標,。
三、哪些人群適合針灸/埋線減重,？
1,、BMI超重/肥胖人群；
2、腹型肥胖人群,；
3,、孕前肥胖、產(chǎn)后肥胖女性,；
4,、6-18歲學(xué)齡期肥胖兒童。
四,、針灸/埋線減重有副作用嗎,？
針灸/埋線需要具備中醫(yī)專業(yè)資質(zhì)的醫(yī)生進行操作，一般無明顯副作用,，合理科學(xué)的針灸減肥,，也不會影響兒童生長發(fā)育。
中醫(yī)科簡介
中醫(yī)科是集醫(yī)療,、教學(xué),、科研、預(yù)防保健和康復(fù)為一體的特色科室,，開設(shè)有中醫(yī)科門診、針灸推拿門診,、中醫(yī)康養(yǎng)館等中醫(yī)特色門診,。
我科乘承“守神求真，知行合一”的發(fā)展理念,，以中醫(yī)辨證施治為指導(dǎo),，中西醫(yī)結(jié)合的臨床診療模式。運用中藥以及針灸,、艾灸,、推拿、拔罐,、穴位埋線等中醫(yī)藥適宜技術(shù),，結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)，建立了亞健康調(diào)理,、婦女保健,、孕前調(diào)理、產(chǎn)后康復(fù),、兒童保健,、肌骨疼痛防治、中醫(yī)減肥塑型的學(xué)科特色,。
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