本次直播為大家?guī)?
甲狀腺、乳腺的相關(guān)知識
《您的甲狀腺,、乳腺還好嗎？》
什么是甲狀腺結(jié)節(jié),？
如何判斷甲狀腺結(jié)節(jié)的良惡性,？
如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺疾病,？
7月22日（周一）19:00
樂山市婦幼保健院院長,、嘉州名醫(yī)包平倩，綜合外科負責(zé)人王志剛將做客直播間,，為大家答疑解惑,。
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日常生活中我們該如何預(yù)防甲狀腺和乳腺疾病呢？一,、生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息,，避免熬夜和過度勞累；飲食均衡,，多吃蔬菜水果,，減少高油,、高糖,、高脂肪食物的攝入；適量運動,，每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動,，并結(jié)合力量訓(xùn)練。二,、心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢,，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于緊張焦慮狀態(tài),，可通過冥想,、瑜伽等方式緩解壓力。三,、環(huán)境防護：避免接觸放射性物質(zhì),，若無法避免，需做好防護措施,。四,、其他：女性要選擇合適的內(nèi)衣，定期進行檢查,，高危人群應(yīng)提高檢查頻率,。
