小臟手,，伸出來，
小肥皂,，大泡泡,，
里里外外仔細洗，
飯前洗,，飯后洗,，
健健康康又衛(wèi)生，
細菌病毒都跑掉,。
……
可能很多人不記得
幼兒園老師教的兒歌了,，
但洗手歌卻一直忘不了
為啥洗手很重要？
因為手是病毒和細菌傳播的
主要途徑之一,。
研究證實,，用肥皂洗手
可以顯著減少手上的細菌數(shù)量，
有效預防疾病的傳播,。
據(jù)美國疾病預防控制中心（CDC）統(tǒng)計,，用肥皂洗手可以減少腹瀉病例約23%至40%，減少免疫系統(tǒng)較弱人群的腹瀉疾病約58%，以及減少普通人群中的呼吸道感染,，如感冒,，約16%至21%,，還能減少約29%至57%的學生因胃腸道疾病而缺課的風險,。
科學洗手分幾步？
在日常生活中,，我們會遇到很多需要洗手的場景,，那么，科學洗手的正確步驟有哪些呢,？WHO推薦的基本步驟如下：
1. 濕潤：首先,，將手濕潤，使用清潔的自來水（溫水或冷水）,；
2. 涂抹肥皂：肥皂可以是液體的,，也可以是固體的；
3. 搓洗：這一步可以清除手部污物和細菌,，預防接觸感染,，因此十分重要！醫(yī)務(wù)工作者們通常采用“七步洗手法”,，來清除手部污物和細菌,，預防接觸感染，減少傳染病的傳播,。其實,，這“七步”不僅適用于醫(yī)護們，也同樣適用于普通大眾,。
4. 沖洗：在干凈的自來水下徹底沖洗雙手,。
5. 擦干：使用干凈的毛巾或 空氣干燥機干燥雙手。
七步洗手法
第一步：掌心相對,，手指并攏,，相互揉搓
想象一下你的兩只手是兩個好朋友，它們掌心相對,，然后手指緊緊靠在一起,，開始互相揉搓。這一步主要是洗干凈我們的手掌心,。
第二步：手心對手背,，沿指縫相互揉搓，交換進行
現(xiàn)在,，一只手的手心去搓另一只手的手背,，特別是那些手指縫隙里的地方，要仔細搓哦。然后,，換另一只手來做同樣的動作,。這樣，我們的手背和指縫都能洗得干干凈凈,。
彎曲你的手指,，讓指背露出來，然后像握個小球一樣半握拳,。把這只手的指背放在另一只手的手掌心,，旋轉(zhuǎn)著揉搓。記得要換手做哦,，這樣兩只手的指背都能洗干凈,。
大拇指是我們手上容易藏污納垢的地方,。所以,，一只手要緊緊握住另一只手的大拇指，旋轉(zhuǎn)著揉搓,。然后,，換另一只手來做同樣的動作。
現(xiàn)在，我們要來洗指尖了,。彎曲你的手指關(guān)節(jié),，把指尖合攏起來，然后放在另一只手的手掌心,，旋轉(zhuǎn)著揉搓,。別忘了換手做，這樣兩個手的指尖都能洗干凈,。
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