一,、生活習(xí)慣：
1.保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累,；
2.飲食均衡，多吃蔬菜水果,，減少高油,、高糖,、高脂肪食物的攝入；
3.適量運(yùn)動,，每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,，并結(jié)合力量訓(xùn)練。
二,、心理調(diào)節(jié)：
保持心情舒暢,，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免長期處于緊張焦慮狀態(tài),，可通過冥想,、瑜伽等方式緩解壓力。
三,、環(huán)境防護(hù)：
避免接觸放射性物質(zhì),，若無法避免，需做好防護(hù)措施,。
四,、其他：
女性要選擇合適的內(nèi)衣，定期進(jìn)行檢查,，高危人群應(yīng)提高檢查頻率,。
綜合外科簡介
樂山市婦幼保健院（樂山市婦女兒童醫(yī)院）綜合外科診療范圍包括乳腺、甲狀腺,、胃腸,、腹外疝、肝膽,、血管等重點專業(yè),，其中乳腺、甲狀腺專業(yè)是醫(yī)院重點發(fā)展專業(yè),，胃腸專業(yè)是醫(yī)院優(yōu)勢專業(yè),。在診療技術(shù)上，科室緊跟醫(yī)療技術(shù)發(fā)展前沿,，尤其在創(chuàng)傷小,、出血少、恢復(fù)快的微創(chuàng)手術(shù)方面具備雄厚技術(shù)實力,，能熟練開展乳腺癌根治術(shù),、各類乳腺結(jié)節(jié)微創(chuàng)手術(shù)，腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)進(jìn)行胃癌,、結(jié)腸癌,、直腸癌、膽囊、闌尾及各類疝修補(bǔ)術(shù),，其中腹腔鏡甲狀腺手術(shù),、甲狀腺微波消融術(shù)處于樂山領(lǐng)先、省內(nèi)先進(jìn)水平,。
