“飯后漱口，早晚刷牙”這個(gè)有利于口腔衛(wèi)生的好習(xí)慣相信不少人已經(jīng)有了,，但有許多人仍會(huì)問(wèn),，為什么我的牙齦還常流血，為什么還有口臭?為什么齲齒還是得不到控制?
這多半與沒(méi)有掌握正確的刷牙方法有關(guān),。有關(guān)調(diào)查顯示,，我國(guó)城市中90%的人達(dá)不到有效刷牙，很大程度上是人們?nèi)狈ψ銐虻目谇槐＝≈R(shí)所致,。
這多少讓人有些吃驚吧?原來(lái)自己一直在“瞎刷”,。
刷牙的五大誤區(qū)
誤區(qū)1、早刷晚不刷或反之,，次數(shù)不足,；
2、使用大頭牙刷,，用力橫刷,；
3、長(zhǎng)期不更換牙刷,；
4,、刷牙時(shí)間太短，有這個(gè)動(dòng)作就完事兒,；
5,、飯后馬上刷牙,；
那么怎么樣刷牙才正確呢,？
每顆牙有五個(gè)面，即頰,、舌,、咬合及兩個(gè)鄰面，這五個(gè)面都能刷到很不容易,，因此不要忽視刷牙的方法和用具的選擇,。
*牙刷的選擇：刷頭應(yīng)小，毛束排數(shù)不超過(guò)3排,，毛束孔距不小于1.5毫米,；尼龍絲直徑不超過(guò)0.3毫米；刷頭短而窄,，適宜扭轉(zhuǎn)上下掃刷,；牙刷柄偏彎或直，刷毛成鋸齒狀,。
*牙刷每三個(gè)月更換一次,，不要“吝嗇哦”,！
*早晚刷牙，“每天兩次”很重要,！
*每次刷牙時(shí)間3～5分鐘,，千萬(wàn)不能偷懶，更不能糊弄了事,。
*飯后至少15分鐘再刷牙,。
重點(diǎn)來(lái)了，什么才是正確的刷牙方法,？
正確的刷牙方法是——豎刷法：牙刷毛束與牙面成45度角,，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，上牙從上往下刷,，下牙從下往上刷,，上下牙列面來(lái)回刷。
